نحو حياة ايجابية
غالباً مانجد انفسنا تحت عدة ضغوطات نفسية حتى يصل الامر ببعضنا الى ان يكره الحياة التي هو يعيشها، وفي اغلب هذه الاحيان نكون فقط نفتقد للايجابية في حياتنا اليومية، فكيف نحيا حياة ايجابية يا ترى..؟
 |
| نحو حياة اجابية |
صديقي القارئ..
الا ترى ان الوقت صار يمضي بسرعة....، وكانه بالامس فقط كان عيد ميلادك الاول...، غريبة هي هذه الحياة كيف تسري فينا،
والاهم من ذالك ياصديقي نعم ان الوقت يمر علينا بسرعة البرق لكن....!! السؤال المطروح هنا:
هل قدمنا لهذه الحياة شيئا مميزا.......!!؟،
هل كانت لك بصمة شخصية في هذه الحياة ام انك خلقت لتعيش لا أكثر من ذالك.....!!!
مهما كانت اجابتك لن تكون الاجابة المرغوب فيها ابدا لاننا مازلنا لم نستمتع بهذه الحياة ولم نحاول القيام باعمال ولو بسيطة تشعرنا بالوجود في هذا العالم.
في ما يلي سأعرض عليك بعض الاشياء التي لا ينبغي ان يمضي العام ويتغير رقم اخر فيه الا وحاولت تطبيق هذه الاستراتيجية البسيطة 👌
ستة نصائح لحياة اجابية:
1 _ أعد التواصل مع صديق قديم أو زميل قديم. أنت تعرف من أقصد. الشخص الذي جاء إلى ذهنك وأنت تقرأ هذه الجملة. ابذل جهدًا للاتصال به أو الاتصال بهم. لكن افعل أكثر من مجرد إلقاء التحية. إذا كنتما تعيشان بالقرب ، اجتمعا لتناول وجبة غذاء او مساء. واذا كانوا يعيشون بعيدًا ، حدد موعدًا لإجراء مكالمة هاتفية طويلة ومريحة. مهما كان اتصالك ، تأكد من قضاء الوقت في أكثر من مجرد "الأيام الخوالي" والقصص القديمة.2_ تعرف على ما يفعله هذا الشخص وأهدافه وأحلامه. وانظر ما يمكنك القيام به لمساعدتهمعلى تحقيق تلك الأشياء.
3 _ قضاء يوم تطوعي في خدمة الاخرين....، تطوع في يوم لخدمة مؤسسة او اذهب إلى دار رعاية. أشعل أوراق الجار. استخدم مهاراتك المهنية بطريقة مجانية. لا يهم ما تفعله ، فقط افعل ذلك بقلب منحى.
4 _ اقرا كتابا واحدا...، إذا كنت قارئًا كبيرًا ، فلديك بالفعل كتاب مكدس لقراءته. اختر واحد والتزم بقراءته. إذا قرأت أقل ولم يكن لديك كتاب في ذهنك ، فتحدث إلى شخص تثق به وتحترمه واطلب منه اقتراحًا. لا يهم ما هو الكتاب ؛ نلتقطها ونقرأها.
امنح شخصًا كتابًا وجدته قيمًا شخصيًا. ربما هو الكتاب الذي ستقرأه الآن. ربما هو شيء قرأته في شهر سابق ، أو ربما كتاب أطفالك المفضل. مرة أخرى لا يهم الكتاب ، تأتي السعادة في تحديد الشخص الذي سيستمتع به ويستفيد منه بالطريقة التي فعلتها. عندما تعطيهم الكتاب ، تأكد من مشاركتهم سبب مشاركته معهم - فهذا سيعني الكثير لهم.
5 _ ضع قائمة بالأشياء التي تعلمتها هذا العام. آمل أن تكون قائمة طويلة...، لا تحاول القيام بذلك في وقت واحد. امنح نفسك مكانًا للكتابة وبضعة أيام للسماح لعقلك بالعثور على هذه القطع.
حدد الخمسة الأوائل. راجع القائمة التي أنشأتها واسحب الخمسة الأهم بالنسبة لك. اكتبها وفكر في سبب كونها ذات قيمة كبيرة لك وكيف يمكنك الاستفادة منها اليوم وفي المستقبل.
6 _ قم بعمل قائمة بأكثر الأشياء الممتعة التي قمت بها هذا العام. ستستمتع في إنشاء هذه القائمة نعم أقصد إنشاء قائمة! حدد سبب كونها أكثر متعة حتى تتمكن من القيام بالمزيد منها العام المقبل.
هذا منطقي فقط بمجرد أن تفكر في "متعة اكثر" ، اكتشف كيف تستفيد أكثر من حياتك - سواء كانت تجربة أو وقتًا مع أشخاص محددين أو أيا كان.......
_________________
حاول ذالك ياصديقي تعود على هذه الاستراتيجية البسيطة وستشكرني عليها لاحقاا 🌷
شاركنا بعض الاستراتيجيات التي تراها من وجهة نظرك في صندوق التعليقات 💚
التسميات
الفن والمجتمع